1. Inspeção diária

• Verifique a presença de cortes, bolhas, vermelhidão ou inchaços.

• Use um espelho ou peça ajuda para checar a planta dos pés e entre os dedos.

2. Higiene e hidratação

• Lave os pés diariamente com água morna e sabonete neutro.

• Seque bem, especialmente entre os dedos, para evitar fungos.

• Hidrate os pés, mas evite passar creme entre os dedos.

3. Corte correto das unhas

• Corte sempre em linha reta e evite deixar cantos que possam encravar.

• Em caso de dificuldade, procure um podólogo especializado.

4. Uso de calçados adequados

• Prefira sapatos confortáveis, sem costuras internas e que não apertem.

• Utilize meias macias e sem costuras, trocando-as diariamente.

5. Atenção às temperaturas

• Evite andar descalço, mesmo dentro de casa.

• Não utilize bolsas de água quente ou calor direto, pois a sensibilidade reduzida pode causar queimaduras sem que a pessoa perceba.